第183章 骑行教学（第3 / 4页）
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奥斯卡无奈一笑，耸拉着双肩，坐到了后座上面，同时也揽住了宁荣荣的柳腰。
苗条柳腰被触碰，宁荣荣俏脸一红，但并未说什么，娇俏的高跟皮鞋一踩踏板，车轮滚滚向前，向着马红俊和水冰儿追去。
他们四人这一路，有时候是马红俊和水冰儿会带着他们两个在空中飞行赶路，有的时候四人轮流骑着平板自行车赶路。
就连以前不学骑车的水冰儿，也早在众人的影响下学会了骑车。一边走，一边玩，他们一路就是这样赶过来的。
“阳阳、小瑞，跑步的时候将双手前后甩动起来，保持在一个平衡。同时要匀速慢跑，频率同样保持在一个度。调整呼吸节奏，不要乱呼乱吸，让你们的呼吸跟上你们的跑步节奏。”
马红俊笑了笑，不再多说，看向林阳和赵瑞说道，“阳阳、小瑞，现在告诉我，你们怕不怕吃苦？想不想超越我？”
林阳和赵瑞萌萌哒的大眼睛中带着崇拜的光芒，原来他们的老师这么厉害，重重的点了点头说道，“老师，我们不怕吃苦！”
“很好，上路！”马红俊大手一挥，指了指前方。
“是！”
两小只仿佛受到了莫大的鼓舞，一溜烟的蹿了出去。
“听明白了就点点头，不要说话，这也是跑步需要注意的一点，开口精气散，多说话也是在浪费你们的体力。”
马红俊说的这些都极为通俗浅显易懂的话，林阳和赵瑞也极为聪慧，听到他们老师所言，乖巧的点点头，不再如脱缰的野马一般乱蹿，开始调整各自的身体动作、跑步节奏和呼吸频率。
“冰儿姐，上车！”马红俊骑上他的小单车，对水冰儿喊道。
水冰儿无奈的白了马红俊一眼，一撩裙摆，坐上后座，同时也揽住了马红俊的虎腰。
“荣荣，我们也出发！”奥斯卡笑道。
“嘻嘻，我想骑车了，你坐后面。”宁荣荣吐了吐舌头说道。
“好吧！”