第四十一章豆蔻要回家（第2 / 3页）

跑完之后，很长时间没有感觉到的那种疲惫再次回到身上，楚明秋就想坐下，吴锋手中的竹条立刻开始挥舞，楚明秋咬牙切齿的扛起了沙袋，象青蛙那样蹦蹦跳跳。

等所有的项目都练完后，时间已经快十点了，楚明秋几乎瘫在地上了，有气无力的冲着吴锋叫道：“这鬼歌诀是谁弄的，脑子坏了，有这么玩的吗！靠！”

现在楚明秋这发牢骚，吴锋已经完全免疫，吴锋算了解这货了，这家伙练的时候一丝不苟，再难再苦，他也能完成，可完了后一定要发泄一番，不是骂天就是骂地，就算祖师爷也要嘲讽一番，可第二天还是会继续这种训练。

吴锋对楚明秋的进度很满意，他父亲传他这段歌诀时，他已经八岁了，也就是说楚明秋足足比他快了两年。

“你还骂，我可告诉你，这歌诀可是吴家不传之密，总共十二段，这才第一段，你要不想学，后面的我可以不教你。”

吴锋见楚明秋的神情有些沮丧，也没有安慰他，让他做点准备，便开始了今天的晚课。

晚课依旧从跑步开始，围着百草园跑三百圈，而后再作三百个蛙跳，俯卧撑一百个，仰卧起坐五百个，最后才是练拳。

训练量和以前相同，可吴锋在前两天教他一套手势和歌诀，要他在训练的时候边大声唱歌诀边作手势，楚明秋开始觉着这不过是个绕口令，可一练起来才知道，这谢口诀只有那么艰涩拗口，要么吐词不轻，要么手上动作跟不上，一谢训练下来，累得他满头大汗。

“老师，这啥玩意呀，怎么这么拗口，整得跟马三立的相声似的。”楚明秋愁眉苦脸，手上的动作依旧没停。

“注意呼吸，在转接时要吸气，同时运转体内的气息。”吴锋说着便给他作了个示范，大声吼出歌诀，手上的动作丝毫不差。

楚明秋腾地一下从地上蹦起来，陪着笑脸说：“师傅，师傅，那哪行呢，就算受虐，咱也要全套，不能只开个头吧。”

吴锋在心里暗笑神情却很严肃：“那你就好好练，少点牢骚。”

“切！”楚明秋鄙夷的竖起了中指，吴锋一直不知道这是啥意思，皱下眉转身要走，楚明秋连忙跑过去。

楚明秋学着他的样子大声唱着，手上不断作出动作，可唱了几句，便禁不住停那么一下，外人在旁边还看不出来，但他自己知道，自己停顿了下。

他皱眉想了想，又大声唱起来，到了关节处，猛然一提气，一股暖流从丹田升起，顺着脉络流到手臂上，手臂自然而然的往内拐，手指莲花般展开，随后又提气，手臂再度伸展，手掌向上翻出，五根手指轻轻颤动。

这一下他明白了，这个歌诀不是他猜想的什么内功心法，而是个窍门，锻炼身体各部位与呼吸配合的窍门。

不过这样一来，训练量顿时增大了五成之多，三百圈，以往楚明秋跑下来也就小case，可今天才一半，他便感到心跳加速，气喘吁吁，再无法保持开始的那种状态。

吴锋又让他坚持了几圈后，才让他停止唱歌作动作，改为单纯的跑步，这让他顿时有种卸下千钧重担的感觉，脚下的步子一下轻快起来。这样跑了百多圈后，吴锋又让他重新开始。